cos na

Cos ostatnio duzo tych modow i boldow sie robi ale w jego przypadku jestem za tlko niech poplacze troszke na gg jak Baca i Bolda dostanie

jak mozna cos brac nie wiedząc tak naprawde nic a jednak mozna szczegòlnie na muj pierwszy cykl SEZONOWIEC JESTES więc bierz sobie nawet ten testosteron efekt bedzie taki jak przed cyklem Bierzesz 4 razy po 0.5tab. mety dziennie pewnie ruskiej pewnie nie wiesz co to odblok Dam Ci dobra rade Poczytaj troche PRZEDE WSZYSTKIM DOBRA DIETA I [...]

[...] musi cwiczyc i wygladac jak Arni Moj byly chlopak mial pewnie z dwa razy wiekszy i tez mi nie przeszkadzalo. A mialam wtedy 16 lat, wiec teoretycznie cechy fizyczne powinny miec dla mnie pierwszorzedne znaczenie. A nie bylam pasztetem, ktorego nikt inny nie chcial Tak o tym pisze, bo wspominaliscie cos o laskach lecacych na ladne brzuszki

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

to nie tak.. poczy5wj o tej akcji... a dowiesz sie po co i na jakich zasadach ona działa .,.. tam jest cos dla ciebie.. zcyli pierwsze treningi .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

adzik-"To czy się rzeźbisz czy masujesz - zależy od diety." A nie bardziej od treningu?Absolutnie sie nie madrze czy coś,tylko myslalem ze np cwiczac 3x w tygodniu każdą partie raz w tygodniu +dieta to bede sie"zaokrąglać"A jak np 4-5 razy w tygodniu z mniejszym ciezarem a wiecej iloscia pwt to"rzeźbić" a co do moich [...]

Czy stanie się cos złego jak podwoję dawkę. Słyszałem o korzyściach płynących ze zwiekszonej konsumpcji omega 3, z tym że producent napisał na etykiencei że mozna spożywać tyle i tyle i aby nie przekraczać zalecanej dawki. Zmieniony przez - petronas07 w dniu 2011-11-13 12:03:33

A może: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-stojaczki-mh-s005-modlitewnik-mh-a001.html plus wspomniana wyżej prasa: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html i: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html Na początek :) W wyciąg bym raczej uderzyła np taki: [...]

http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-9-prostych-cwiczen-plan-treningow-dla-domatora,nId,630170 takie coś nie wiem czy to to ale jak patrzyłem na inne to tam jest masa ćwiczeń i sie nie orientuje :(

Tak na szybko Kompletnie brak pełnowartościowych źródeł węgli Chleb się nie liczy, bo walą na nim Rano do mleka zwykłe płatki owsiane mogą być błyskawiczne, bo Ty jesz teraz syf syfów Do obiadu zamiast warzyw na patelnię coś świeżego choćby pomidor ogórek surówka Do obiadu też jakieś sycące węgle (ryże, kasze, makarony, młode ziemniaki) i [...]

Ah sorry za te ceny się rozpedzilem :) A czego można się spodziewać po 10 tyg deci? Chodzi o to czy jak jestem na enan + bold i zanim wejdzie deca to już powoli sie zaczną rozkrecac tamte środki to poczuje ta deke w ogóle? Czy zawsze coś tam da

Też się z kolegą Tygrys_85 w niektórych rzeczach nie zgadzam ale akurat tutaj ma absolutną rację, spójrz na dwuboistów, trójboistów albo ludzi startujących w podnoszeniu ciężarów na olimpiadzie i potem coś mów Siła to nie mięśnie

[...] korzysci wspomagania regeneracji ukladu nerwowego w tym mozgu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547647/ Aczkolwiek tkanka, a psychika to odmienny temat i jezeli cos Ci podpowiada, ze peptyd wplywa na Twoj tok myslowy, to go lepiej nie stosuj, tym bardziej, jezeli leczysz sie specjalistycznie, czy przyjmujesz jakies medykamenty [...]

[...] przetestowalem (wzialem gryf i sprawdzilem czy wyciskania plaskie i skosne bede wykonywal prawidlowo, czy nie jest za mala itd.). Zaplacilem ok 300 zl i jestem z niej zadowolony. Mysle ze w markecie jest taniej niz w profesjonalnym sklepie sportowym dlatego zachecam do wizyty w jednym czy dwoch. Na pewno znajdziesz cos dla siebie. Pozdrawiam

od tego czy będziesz nabierał suchej masy czy się 'zalewał' zależeć będzie twoje odżywianie. oczywiście można sobie zrobić jakiś cykl na kreatynie, ale za mało jeszcze o Tobie wiemy żeby Ci coś doradzić. na stawy polecam animal flex.

to chyba nie jest głownym motywem tego tematu. Ale jeśli chcemy wiedzieć to przygotowuje sie na ten rok (końcówka 2010 roku) na pół triatlon :D 3 coś km pływanie, 90km roweru i 20km biegu

Wdech - sztanga idzie do góry. Wydech - opuszczanie sztangi. na odwrót? może się nie znam, ale jakbym miał tak robić przy większym ciężarze, to chyba bym sie zesrał %-) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2011-12-19 18:43:06 Coś mi się wydaję, że Viren po prostu źle napisał, wątpie żeby przy "wysiłku" był wdech - raczej bym nie wyrobił :P

Zrób coś dla ludzi na tym forum, fotki teraz i za kilka miesięcy jak będziesz żarł 55% węgli.

Waga na dziś 78kg w ciągu dnia. takie coś jak na zdjeciu bym ruszył, bez mutant masa narazie. co myslicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01d78ee0e0aa40889f7124e733e17466.JPG

Ćwiczysz coraz więcej, mięsnie rosną, dlatego też zużywają więcej energii, więc też wiecej spalasz. Wylicz sobie zapotrzebowanie jeszcze raz i obetnij nie więcej niż 500 kcal. Poza tym w zależności od budowy ciała, każdy organizm ma ustaloną optymalną wagę, poniżej której w pewnym momencie coraz trudniej się redukuje tłuszczyk. W dodatku 65 kg [...]